【楽天・アマゾンで購入できる】加圧シャツの効果と選ぶ時のポイント

時間とお金は大切にしたい!と思って日々効率的に鍛えるための工夫をしている人も多いと思います。
そこで最近何かと話題の「加圧シャツ」についてこの記事を読んでいるみなさんに良い情報を届けられればと思います!

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一度でも加圧シャツが欲しいと思って調べた方はこんなことを考えているのではないでしょうか?

  • 高い負荷のトレーニングはやりたくない!
  • 筋トレの効果を高めて、効率よく筋肉を付けたい!
  • ストイックな食事制限なんて嫌だ!

様々なサイトで「加圧シャツ」を着ているだけでムキムキになる!や口コミにも「着ているだけで1ヶ月で腹筋が割れてきました!」「着るだけで痩せる!」なんて書かれていたりします。

そして「信用ならない・・。嘘くさい」と感じるはずです。

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実際、加圧シャツはそのようなアイテムではありません!

「買うのはちょっと踏み切れないなぁ・・・」
そんな人のために一週間「加圧シャツ」の効果を測るために自分で実験をしました!
是非参考にしてください!

公式サイトでなくても楽天市場やアマゾンでも購入できます。
普段利用しているショッピングサイトを利用してください。

そもそも加圧シャツってなに?

考えながら腕を組んでいる男性

加圧シャツとは、「体に着圧で負荷をかけることで基礎代謝を促進させたり、筋トレの効率をあげることができるシャツ」のことです。

加圧シャツにはスパンデックスと言われる伸縮性に極めて優れた繊維で作られているため着用するだけで身体に圧をかけることができるようになっています。

加圧シャツの中にスパンデックスが含まれる割合が多いほど加圧力が高くなります。

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スパンデックスが含まれる割合が多いほど品質の劣化起こりやすいので覚えておくと良いでしょう!

ちなみにスパンデックスはポリウレタンの一種です。
そのため、服のタグ(服の裏に付いている)の品質表示にはポリウレタンと記載されています。

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加圧シャツにはどんな効果があるの?

警告するスーツの男

加圧シャツの効果は一番気になることだと思います。

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前提として、着るだけで『痩せる』『ムキムキになる』は信じてはいけません!

もちろん加圧シャツは着ているだけで筋肉に負荷をかけることができるので、
加圧シャツを着ていない時よりは体の代謝を良くする効果があるとされています。

筋肉を鍛えるという点では加圧シャツを着て筋トレをすることでより高い効果を得られることが期待できます。

また、さらに効果を高めたい方はサプリメントを併用するのもオススメです!
ここでは詳しく紹介しませんが、サプリメントも合う合わないがありますので自分にあったものを購入してください。

加圧シャツの効果①:常に筋肉を引き締めるように意識させられる

腰を押さえる男性

加圧シャツは常に体に圧力をかけているので「常にドローイン」している状態と似たような感覚になります。

ドローインはインナーマッスルを鍛える手段の一つなので、
加圧シャツは無意識でインナーマッスルを鍛えるサポートができるアイテムとも言えます。

また、インナーマッスルを鍛えることで「基礎代謝」もあがるとされ、痩せやすいカラダを作る上でも効果が期待できます。

加圧シャツの効果②:姿勢が良くなる!

腰を痛めた女性

普段から「自分は自制が悪い。なんとかしたいけど常に意識しているのはしんどい・・・」と思っている人にオススメです!

加圧シャツは着ているだけで筋肉の締め付けを意識することができます。

自然と筋肉を収縮し、刺激を与えることができるので上半身全体の筋肉を満遍なく使用しているような効果が望めます。

加圧シャツの効果③:引き締まって見える

背中が引き締まった男性

最近ぽっこりお腹が気なっている方には特に嬉しいのではないでしょうか。

加圧シャツを着ることでぽっこりお腹も隠すことができます。

加圧シャツは着ているだけで引き締まって見えるので、体を絞ることに対しての自身のモチベーションも上がって一石二鳥です!

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加圧シャツを選ぶ時に注意したいことは?

塗装が剥がれ落ちた警告表示の壁

みなさんも実際に調べ方も多いと思いますが、加圧シャツには様々な種類があります。

  • 金剛筋シャツ
  • カービーフィット
  • キルダケスリム
  • ビダンザゴースト
  • ビダンザビースト
  • マッスルプレス
  • モアプレッシャー
  • エクスレンダー
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男性用、女性用を含めるとたくさんの種類があります

加圧シャツの男性用と女性用についてはこちら

全てを試すわけにはいかないからどれか一つに決めたいですよね。
そこで意識して欲しいのは「いつ着るのか」ということです。
例えば、仕事中に着たい・・・と考えている方は伸縮性がある加圧がキツ過ぎないものを。

トレーニングをしている時にだけ着てトレービング効果を高めたい方は伸縮性が他のに比べて高くない物を選ぶことをオススメします。

加圧シャツはタンクトップもある!

加圧シャツを着用した状態で運動をすると裾の部分が徐々にずり上がり、その度に直さないといけない非常にめんどくさいです。

裾がずり上がる原因は『袖があること』にあります。

加圧シャツは体にフィットしているため、体の動作と連動しやすくなっています。袖があることで手をあげるなどの肩まわりの動きで加圧シャツの裾が上に移動してしまうというわけです。

そのような場合はタンクトップ仕様の加圧シャツを選ぶとシャツがずり上がることがなく煩わしさが軽減されるでしょう!

加圧シャツは洗い替えが必要?

「普段のインナーとして毎日着たいけど1枚だけでいいのかな・・・洗い替え必要かな」と心配に思われている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

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1枚で大丈夫です!

理由は、加圧シャツはかなり速乾性の高く、洗って部屋干しすれば翌朝には乾いてます。

着用したその日のうちに洗う手間を惜しまないのであれば1枚でも十分毎日着回すことができます!

加圧シャツには男性用と女性用がある!

もうひとつ伝えたいことが…加圧シャツには「男性用」「女性用」があります。

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特に女性は、効果をあげたいからといって男性用の加圧シャツを購入して着用しないようにしてください!

理由は、男性用の設計になっているためバストについては考慮されていないことがあるからです。

着用し続けることでバストラインが崩れたりとせっかく引き締まっても残念な結果になりかねないので注意してください。

加圧シャツには女性用もありますので、そちらを着用していただくことをオススメします。

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各加圧シャツの特徴

加圧シャツそれぞれの特徴について紹介します。

金剛筋シャツ

今回私が購入した加圧シャツになります。
加圧シャツを調べたことがある人なら比較的良く耳にする名前ではないでしょうか。

ちなみの今回購入した加圧シャツは下記の画像の「金剛筋シャツ」袋を開けて驚きました。

金剛筋シャツ

本当に着れるのか!?」と思うほど胴まわりが細くなっています。

正直初めはかなり締め付けられて苦しく感じると思いますが、加圧シャツになれてしまえば普通のTシャツでは物足りなくなります。

それもそのはず、金剛筋シャツのスパンデックス配合率はなんと…20%!!
一概には言えませんが、通常配合率は10%前後のところ約2倍となっています。

最大の適応サイズが106cmまで取り扱いされており、加圧シャツの中でもサイズのが取り揃えが多いことも特徴です。

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「え…ちょっと入らないかも」と胸囲や腹囲が気になると思います。

スパンデックス素材の加圧シャツはしっかり伸縮しますので4L〜5L相当のサイズ(127cm)であれば着用することができます。

着丈が長いというのも特徴で、ずり上がりにくい設計になっているのでお腹周りもすっぽり覆えるので腹筋も下腹までしっかり加圧することができます。

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金剛金シャツの特徴は以下の通りです。

  • サイズのが取り揃えが多い
  • 着丈が長い
  • スパンデックス配合率20%と高く加圧力がダントツ!

カービーフィット

カービーフィットは女性用の金剛金シャツです。
金剛金シャツと同じブランドの加圧シャツなのでスパンデックスの割合割合は15%とで他の製品と比べ高めです。

特にお腹周りの締め付ける力に定評があります。

ブラカップは取り外しできるタイプを採用おりソフトカップ部分は締め付けなしなのでバストをつぶしてしまう心配はありません。

寝る時や出かける時など利用シーンに合わせて使い分けましょう!

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カービーフィットの特徴は以下の通りです。

  • 女性用で15%とスパンデックスの配合割合が高い!
  • ブラカップは取り外しできるタイプ

ビダンザゴースト・ビダンザビースト

よく似た名前ですが「ビダンザゴースト」と「ビダンザビースト」は種類違いの加圧シャツです。

こちらはVIDAN株式会社が販売している加圧シャツになります。

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2つの加圧シャツの違いは「色」と「素材」の2点です。

ビダンザゴーストは、色は黒で保温効果が高い素材でできてるので発汗作用が高いことが特徴です。

ビダンザビーストは、色は白でサラッとした素材で速乾性があります

個人的に気になるのは「ビダンザゴースト」の方は保温効果がある分スパンデックスの割合がビダンザビーストに比べて少ないことです。

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「結局どちらを選べばいいの?」という方には利用シーンを想定して考えることをオススメします!

例えば、普段の仕事などのインナーとして着るなら「ビダンザビースト」で運動時は「ビダンザゴースト」を着用するなどです。

夏場や冬場など大気の気温によって分けるのも良いでしょう。

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ビダンザビースト、ビダンザゴーストの特徴は以下の通りです。

  • ビダンザゴーストは発汗性に優れ、ビダンザビーストは速乾性に優れている
  • ビダンザゴーストは黒色、ビダンザビーストは白色

マッスルプレス

比較的スパンデックスの割合が高い加圧シャツとなっています。
他の加圧シャツと違う点は「タンクトップ」であることです。

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袖がない分肩が動くことによるシャツのズレ上がりなどが防げます!

袖がないことで窮屈に感じることがなく普段のインナーとして着やすいことにあると思います。

また、メンズとレディースが用意されています。
それぞれに合わせてスパンデッククスの割合が調整されており、男性用は17%で女性用は15%となっています。

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マッスルプレスの特徴は以下の通りです。

  • 袖がないタンクトップ、腕まわりの圧迫感がない
  • メンズとレディースが用意されている

モアプレッシャー

着丈が長いのが特徴で価格がリーズナブルです。
Uネック、Vネックある。スパンデックスは10%程度と一般的です。
ネイビーの色が用意されている。

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加圧シャツのリーズナブルインナー!

モアプレッシャーは色が「ブラック」「ホワイト」「ネイビー」3色あります。
普通タイプとハードタイプ2種類用意されており、スパンデックスの割合が普通タイプは5%、ハードタイプは10%ほど含まれています。

Uネック、Vネックもあるので多くの人が利用できるリーズナブルなインナーと言えるでしょう。

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モアプレッシャーの特徴は以下の通りです。

  • 「ブラック」「ホワイト」「ネイビー」3色がある
  • スパンデックスの割合が普通タイプは5%、ハードタイプは10%と2種類ある
  • Uネック、Vネックありデザイン性も多様

エクスレンダー

こちはらテレビでの露出も比較的多く、ミスユニバース公式商品にもなった加圧シャツです。

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加圧ソックスや骨盤矯正ショーツで30万枚もの販売実績がある「エクスシリーズ」です!

ブラパッドが入っているため加圧シャツのみで着用できることも特徴の一つです。
締め付ける力がかなり強いと言われており人によっては合わない場合もあるかもしれません。

その分効果は期待できると思うのでしっかり圧力をかけて引き締めたい方にはオススメです!

  • 加圧ソックスや骨盤矯正ショーツで30万枚もの販売実績がある
  • ブラパッドが入っているため加圧シャツのみで着用できる
  • 締め付ける力がかなり強い

キルダケスリム

ブラトップ型」でパットが入っているのでブラをつけずに着用できることです。

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普段のインナーとして使うには最適だと思います。

スパンデックスの割合は15%と記載されているので加圧力に関しても問題ないと言えるでしょう。

他の女性用加圧シャツに比べて締め付けがキツ過ぎないとされており購入者に満足している人が多いようです。

楽に着たい!」という方にはオススメです。

  • ブラトップ型
  • 他の女性用加圧シャツに比べて締め付けがキツ過ぎない

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